■ベビトレヨガ ■

親子で一緒に楽しめるヨガ。
お子さんは体の領域トレーニング・
脳トレーニングに効果大！

ママは育児でこり固まった体は
ほぐし、妊娠・出産で緩んだ
筋肉は鍛えます。
産後のボデメイク♡

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《対象》
産後２ヶ月以降のママ
（医師より運動許可が出ている方）
と3歳頃までのお子さん

※ポーズを一緒にとるのは首すわりから
※ご兄弟での参加も可・追加料金なし
（ご予約の際、連絡事項欄にご入力ください）

《日時》
第1・第3火曜日 10：30〜11：45
※10:20より入室可

※2025年1月より第1・2・4火曜日
10:00~11:15に変更

■45分のレッスンと30分の交流タイム

2200円（杉並子育て応援券が使えます）
※2000円まで杉並子育て応援券が使え、
200円はお現金またはpaypayでのお支払い
になります。

■ヨガティス■

ヨガ・ピラティス・フォームローラーを
使い、ほぐし&トレーニングし
体を整えていくクラス。

体の引き締め・むくみ解消
体力アップなどを目的とした内容です。

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※お子さま連れ可・
ママのみの参加も大歓迎
（ご予約の際に連絡事項欄に
『子連れ・◯歳』とご入力ください）

※産後4ヶ月以降よりご参加可能

《日時》
第５火曜日 10：00〜11：00
※9:50より入室可

※2025年1月より第3・5火曜日
10:00〜11:00に変更

■60分レッスン

2200円（杉並子育て応援券は使えません）